TERAPİ NE DEMEKTİR?

Terapi toplumumuzda maalesef iki kişinin kapalı kapılar arkasındaki konuşması neticesinde kişinin rahatlaması olarak algılanır. Esasında bu tanım bir yere kadar doğru olsa da olay sadece rahatlama olmamalıdır. Yoksa insanlar komşusu ya da arkadaşı ile de bunları konuşmaktadır. Terapi neticesinde kişi hayatında sorun olarak gördüğü konularda kalıcı bir düzelme sağlamalıdır. Bizleri, sürekli olarak anne ya da babamızdan ya da bizleri yetiştiren kişilerden öğrendiğimiz düşünce, davranış daha da doğrusu inançlarımız yönetmektedir. Doğru olduğunu bilmeden doğru olduğunu düşündüğümüz çoğu düşünceler bizlerin duygu ve davranışlarımız neden olmaktadır.

Terapilerde her zaman amaç kişiyi anlamaya çalışmak olmalıdır. Kişiye tanı koymaya çalışmak yerine kişiyi bu duruma getiren olaylar bu olayları kişinin kendisinin yorumlayış şekilleri anlaşılmaya çalışılmalıdır. Bu düşünceler kişinin kendi gerçekleri olup onu bu duruma getiren nedeninde bu düşünceler olduğu bilinerek öncelikle kişideki bu düşünceler tedavi edilmeye çalışılmalıdır, çünkü kişileri etkileyenin olaylar değil bu olayları nasıl yorumladığı çok önemlidir. Nasıl her kişinin parmak izi farklı ise, her hastalığın ya da sorunun da, her kişide de farklı bir yansıması vardır. Tedavide öncelikle kişiyi anlamaya çalışmak çok önemlidir. Aynen bir dedektif ya da araştırmacı gibi datalar elde ederek sonuca gidilmeye çalışılır. Bu şekilde bir terapist danışan işbirliği ise danışanın kendisini iyi hissetmesine neden olmaktadır. Bilişsel Davranışçı Terapi de stigmatik( tanısal, etiketleyici) yaklaşımlardan kaçınılmalıdır. Bu tür yaklaşımlar danışan terapist işbirliğinin başlamadan bozulmasına neden olmaktadır. Davranış tedavilerinde hastaya sorunlar ve huzursuzluk ile başa çıkma becerileri kazandırılır. Amaç kişinin rahatsız olduğu bulguyu ortadan kaldırmak değil, bu bulgunun bireyin yaşamında oluşturduğu engellenme ve kısıtlanmaları ortadan kaldırmak­tır. Bireyi yardım almak amacıyla terapiste getiren nedenin hastalık veya bulgu değil, bu hastalık veya bulgunun üç temel yaşam alanında (iş, sosyal, özel) oluşturduğu kısıtlanmalar olduğu düşünülecek olursa, davranış tedavilerinde hedeflerden birinin de kişinin yaşam kalitesini yükseltmek olduğu kendiliğinden anlaşılmaktadır. Bilişsel Davranışçı Terapilerde danışan ile terapist beraber ilerlerler.